4.2 – Pratiquer

OBJECTIFS DE CETTE SÉQUENCE

✔️ Respecter son corps et son état (s’écouter… encore)
✔️ Ne pas s’exposer aux risques
✔️ Intégrer la pratique régulière pour la progression

PRÉ-REQUIS

✔️ Avoir terminé la séquence précédente

CE DONT TU AURAS BESOIN

✔️ Te mettre au calme
✔️ Couper les notifications de ton téléphone
✔️ Prévoir des écouteurs pour l’exercice audio
✔️ Prévoir une boisson

TEMPS À PRÉVOIR : 30 minutes minimum

✔️ Vidéo Cours – 6 minutes
✔️ Audio Pratique – 11 minutes
✔️ Temps personnel – 10 minutes

À RETENIR

✔️ Ton écologie personnelle est essentielle
✔️ Honnêteté et respect de Toi – Honnêteté et respect des Autres
✔️ C’est en forgeant qu’on devient forgeron

FEEDBACK

✔️ Reviens à la liste de ce qui te fais vibrer en 2 .2. Choisis et note ce qui te fait le plus de bien et que tu peux utiliser facilement, aussi souvent que nécessaire, quand tu te sens en baisse d’énergie.
𝕲 Note tes sensations tout de suite après l’exercice audio (physiques, auditives, visuelles, olfactives, pensées…)

ENVIE DE LECTURE ? BIENVENUE DANS LE DICO-MÔ !

Rien à ajouter ici 🙂